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EMPODERAMIENTO EMOCIONAL: TOMANDO EL CONTROL DE MIS EMOCIONES – MATRÍCULA
- Duración: 8 horas
- Horario: de 10 a 14h
- Dirigido a: Todos los perfiles
Grupo 1 —————-
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- Fechas: 11 y 18 de junio
- Horario: de 10 a 13h y de 15 a 16h
- Localización: CDM Carmen Sevilla (Avda. Ensanche Vallecas, 91)
Grupo 2 —————-
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- Fechas: 14 y 22 de junio
- Horario: de 10 a 14h
- Localización: CI Margarita Retuerto (C/ Francisco Altimiras, 2-4)
Objetivo general:
- Desarrollar la capacidad de comprender y reconocer las propias emociones
Objetivos específicos:
- Reflexionar sobre nuestra capacidad de afrontamiento en situaciones difíciles
- Aprender técnicas que incrementen la inteligencia emocional
- Practicar el autocontrol
Contenidos:
- El camino hacia la estabilidad emocional: venciendo el estrés
- La resiliencia. Cómo aprender a ser resiliente
- La Inteligencia emocional
- Herramientas que ayudan a gestionar emociones
