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EMPODERAMIENTO EMOCIONAL: TOMANDO EL CONTROL DE MIS EMOCIONES

  • Duración: 8 horas
  • Horario: de 10 a 14h
  • Dirigido a: todos los perfiles

Grupo 1 ————

  • Fecha: 19 y 26 de marzo
  • Localización: CI Jazmin (C/ Jazmín, 48)

Grupo 2 ————

  • Fecha: 21 y 27 de marzo
  • Localización: CI Margarita Retuerto (C/ Francisco Altimiras, 2-4)

Objetivo general:

  • Desarrollar la capacidad de comprender y reconocer las propias emociones

Objetivos específicos:

  • Reflexionar sobre nuestra capacidad de afrontamiento en situaciones difíciles
  • Aprender técnicas que incrementen la inteligencia emocional
  • Practicar el autocontrol

Contenidos: 

  1. El camino hacia la estabilidad emocional: venciendo el estrés
  2. La resiliencia. Cómo aprender a ser resiliente
  3. La Inteligencia emocional
  4. Herramientas que ayudan a gestionar emociones
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