Objetivo general:
- Desarrollar la capacidad de comprender y reconocer las propias emociones
Objetivos específicos:
- Reflexionar sobre nuestra capacidad de afrontamiento en situaciones difíciles
- Aprender técnicas que incrementen la inteligencia emocional
- Practicar el autocontrol
Contenidos:
- El camino hacia la estabilidad emocional: venciendo el estrés
- La resiliencia. Cómo aprender a ser resiliente
- La Inteligencia emocional
- Herramientas que ayudan a gestionar emociones
