MINDFULNESS

  • Fecha: 1 al 15 de Agosto
  • Duración: 8 horas
  • Dirigido a: Todos los perfiles

Objetivo :

  • Descubrir la práctica del Mindfulness como fuente de salud y bienestar. Entrenar con prácticas de Mindfulness.

Contenidos: 

  1. En qué cosiste el Mindfulness.
  2. Técnica de respiración.
  3. Mindfulness en la vida cotidiana.
  4. Cultivar al aceptación.
  5. Autocuidado.
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